每天一万五千步对身体好吗

每天一万五千步对身体好吗？每天一万五千步对身体有好处。走路属于有氧运动，适当走路锻炼能够提高身体免疫力，而且还有助于消耗体内多余脂肪，可以达到减肥效果。如果个人身体情况比较好，而且不存在关节疾病，如膝关节炎、滑膜炎等，平均每天走15000步身体也没有出现劳累以及其他不适症状，一般平均每天走15000步不会对身体产生危害。

但如果身体状况比较差，患有关节疾病，长时间走路可能会加重关节磨损，并且会导致身体过于劳累，会对身体健康造成不利影响，因此身体状况差、存在关节疾病的人群平均每天走15000步，可能会对身体造成危害。为了避免影响到个人身体健康，平时需要根据个人身体情况选择比较适合的运动方式，在运动锻炼时需要循序渐进，要以不劳累为宜。

慢跑或走路等有氧运动适合老年人以及心肺功能不佳的病人，能够适当改善全身的血运，避免下肢血栓形成以及肌肉萎缩的出现。通过肌肉收缩可使骨骼的强度增加，并且日光照射能够使身体产成更多的维生素D，促进钙的吸收。走路能够通过有氧运动消耗体内多余的能量控制体重以及血糖，有利于降低血脂。