绿豆和什么一起煮最好去湿热

绿豆和什么一起煮最好去湿热？绿豆和红豆、薏米一起煮可以去湿气，效果是比较好的。绿豆味甘，性寒，归心、胃经，具有清热解毒以及生津止渴的功效，而红豆性平，味苦，归心、小肠经，能够起到健脾利水以及补气血的作用，红豆和绿豆一起煮水喝，能够起到清热祛湿以及改善小便赤黄的情况。薏米味甘，性寒，归脾、胃、肺经，具有健脾除湿以及利水消肿的功效，和绿豆一起煮水喝能够排出体内的湿气，同时还能够达到清热解毒的效果。

虽然以上饮品能够起到祛湿的效果，但是在喝的时候也要控制好用量，一次性不要喝太多，以免出现不适的症状。在日常生活中，还要调整自身的饮食习惯，禁止食用辛辣刺激的食物，以免使体内湿气重的情况进一步加重。作息要规律，夜间保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。

从临床的角度上来讲，绿豆和一米、红豆等一起煮可以起到非常不错的去湿气的效果，同时这三种食物的营养价值也是非常高的，其中含有丰富的膳食纤维以及营养物质，在帮助祛除身体内湿气的同时，还能起到帮助健脾的效果，因此建议患者可以根据自己的实际情况适量的食用，不过存在脾胃虚寒的人群并不建议过量食用。