做凯格尔运动会腰疼吗女

做凯格尔运动会腰疼吗女？凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉（亦是俗称的“凯格尔肌肉”）以进行。有工具被发明出来以辅助该运动，但许多都是无效的。凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁问题。

凯格尔运动俗称提肛运动，通过收缩耻骨尾骨肌，增强肌肉力量，对治疗盆底功能障碍性疾病，如压力性尿失禁、轻度脱垂、急迫性尿失禁等，有一定的作用。患者要正确进行凯格尔运动，即正确收缩盆底肌，不能通过腹肌等，带动盆底肌收缩。如果锻炼方法不正确，就可能会导致尿失禁、脱垂等加重。凯格尔运动虽然是针对盘体机。但是整个动作，它会联合胸腰筋膜与腹部的肌肉。这种情况在做改革运动时，会感觉到腹部腰也会有收缩的感觉。但腰痛是多方面的，凯格尔运动可能会引发原来腰痛的感觉。但这并不是主因。

凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。