一瓶无糖可乐的热量是多少千卡

一瓶无糖可乐的热量是多少千卡？一瓶无糖可乐热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦)，在同类食物中单位热量较低。1瓶500毫升的可乐含热量210卡路里。研究人员发现，每周至少喝两次汽水的人，其患糖尿病的风险比喝汽水更少的人高出49%。这是在考虑年龄、吸烟、饮酒、运动等与糖尿病有关的患病风险因素后得出的结论。

无糖可乐不代表没有糖分，喝多了也可能会导致身体发胖。无糖可乐中虽然不含有蔗糖、葡萄糖等，但其中可能会添加葡萄糖浆等糖分，在被人体吸收后也可以被转化为葡萄糖，所以是有一定热量的，如果平时运动量较少，喝多了也可能会导致身体发胖，需要根据个人体质运动量等多种因素判断，而且可乐中含有一定的咖啡因和磷酸成分，在被人体吸收后，会影响到身体对钙铁锌等矿物质元素的吸收，导致身体营养不良或骨骼质量下降，还可能会引起肠胃不适，建议平时少喝咖啡类饮料，如果出现不适情况，需要及时就医做详细检查后对症治疗。

在日常生活中要注重饮食健康，少喝碳酸饮料和含有咖啡类的饮料，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，也要适当添加户外体育锻炼，养成良好的生活习惯，有助于身体健康。