女人为什么要练形体课

女人为什么要练形体课？随着“颜值时代”的到来，个人的发展越来越受气质颜值的影响。好的体态、颜值不仅能增强个人自信，同时还影响着个人未来与家庭幸福。作为女性想要拥有好的体态与颜值，有效的形体训练是必不可少的环节之一。

形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态，提高人体良好的控制能力与表现能力，是以增进健康，增强体质、塑造形体，培养气质为目的的身体基础练习。它通过多种多样的练习方法和手段，塑造体形，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进人体形态更加完美。形体训练是集健身、健美、健心为一体，其本质是“内化”道德情操，“外化”行为气质。改变人的体型：经过形体训练，可改变人的体型，使O型腿、X腿、斜肩、驼背等得到纠正，改善自身形体的不足，提高人的自信心。

矫正形体：每个人的形体都有自己的独特魅力。形体训练不仅限于女性，也有少量的男性。男性也可以通过形体训练来改变他们不止具有的粗犷、强壮的形态，使之具有形态美。其实真正形体训练的概念是改变我们自身形体的不足。

增加自信心：自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。