酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品,是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。未开封的酸奶常温下能放多久?
1、袋装的酸牛奶,在常温下一般可以保存一个月左右。
2、纸质装的酸牛奶,在常温下可保存一个半月左右。
3、纸盒装酸牛奶,在常温下可保存120天左右。
酸奶通常属于乳制品,能够补充身体所需营养,还可以促进肠道蠕动和消化,酸奶中的乳酸和钙结合有利于促进钙的吸收和人体骨骼的生长。如果是新鲜日期,封闭比较良好,存放时间较长。若是已经打开,有可能会导致细菌滋生,容易引起酸奶变质或者损害,因此存放的时间不能过长,尽量控制在12小时之内。
喝酸奶的时候尽量不要空腹,因为空腹喝酸奶可能会导致乳酸菌被杀死。并且饮用酸奶时不建议加热,否则营养价值会降低,口味也会改变。酸奶中包含的糖分也是比较高的,所以不建议经常喝或者喝过多,尤其是糖尿病患者,尽量不要喝,以免血糖升高,加重病情。
日常要保持规律的作息,做到早睡早起,避免长时间熬夜或者过度劳累,关注身体健康。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,
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