酸芒果多少卡路里

酸芒果多少卡路里？酸芒果，又称青芒果，是指未成熟的芒果果实。酸芒果的热量和营养成分含量与成熟芒果有所不同。

一份（约165克）酸芒果的热量大约为62卡路里。酸芒果的主要营养成分是碳水化合物和纤维素，其中每份酸芒果约含有15克的碳水化合物和2克的纤维素。酸芒果还含有维生素C、维生素A和钾等矿物质，每份酸芒果约含有40毫克的维生素C、约300国际单位的维生素A和约170毫克的钾。酸芒果的热量较低，且含有丰富的纤维素和多种营养成分，因此是一种健康的水果。酸芒果富含维生素C，有助于提高免疫力和促进铁吸收，维生素A对于保持眼睛、皮肤和骨骼健康也十分重要。此外，酸芒果中的纤维素可以促进消化和预防便秘。

需要注意的是，酸芒果有时会引起口腔过敏或过敏性口炎等反应，如果你对酸芒果过敏或有不适症状，应该避免食用。总的来说，酸芒果是一种低热量、高营养的水果，适合作为健康饮食的一部分。