芒果100g多少卡路里能量

芒果100g多少卡路里能量:芒果的热量一般是60大卡100克左右，芒果里面是含有大量的维生素的，而且还有大量的蛋白质，还有大量的纤维和矿物质，而且芒果里面还有大量的维生素，而且芒果里面含有大量的微量元素，可以有效的补充身体中所需要的膳食纤维和矿物质，而且适量的补充是比较好的。

芒果的热量一般是100克左右是60大卡，在食用期间尽量注意适当的补充身体中的维生素，补充身体的蛋白质和纤维素，要尽量保持营养的合理化。芒果的热量为每100克35卡路里。芒果能够抗菌消炎、抑制大肠杆菌，可治疗皮肤及消化道感染疾病。

它能够增加胃肠蠕动、缩短粪便在机体内的停留时间，有效预防结肠癌。对于咳嗽痰多、气喘有疗效。常食芒果可以补充体内维生素c，降低胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。芒果含维生素a也较高，具有清肝明目的作用。另外它还可以益胃止痛、解渴利尿。