香油蒸鸭蛋的功效与做法

香油蒸鸭蛋的功效与做法？香油蒸鸭蛋，是很好的食物搭配.不仅仅是不饱和脂肪酸与蛋白质配合，而且非常爽口，能同时的提供蛋白质和能量。尤其是人体需要的必须脂肪酸(亚麻油酸)通过香油提供，可消化吸收率很高。同时对于维持人体的正常抵抗力，效果也是很显著地。对于维持正常的精神状态也是很有效的，同时对肠胃的吸收和消化也都是有很多好处的。

蒸锅放水，开火等水开；磕一个蛋到碗里；加一点点儿盐，加凉开水，加一倍的水就好，加的越多蒸蛋会越嫩；搅拌；蒸锅水开后就可以把搅拌好的蛋放进去啦，有保鲜膜的话盖上保鲜膜，可以防止锅盖上的水滴到碗里。把香菜或者香葱洗净切小段，等待蒸蛋蒸熟。在蒸锅里大概5分钟就可以啦，蒸老了可不好吃的。蒸蛋羹取出来，记得戴手套，很烫。加入香菜香葱酱油，滴香油，来把勺子。

芝麻油蒸蛋，营养丰富，特别是对于一些体质弱或者是婴幼儿，如果经常吃一些芝麻油蒸蛋，可以增加营养，增强体质，增加食欲，并且还容易消化，特别比较适合婴幼儿，或者是年纪大的人吃。芝麻油蒸蛋，可以预防和治疗很多种疾病，对于支气管炎和便秘的人们，如果经常吃一些芝麻油蒸蛋，会起到一定的防治作用，同时对于患有牙周炎，口臭或者是扁桃体炎的患者，多吃一些芝麻油蒸蛋也有一定的防治作用。另外如果经常的吃芝麻油蒸蛋，还可以防治动脉硬化和抗衰老的作用，芝麻油蒸蛋制作非常简单，每个人都会做，经济非常实惠，营养丰富，每天早上在碗里用几个鸡蛋，加上适量的凉开水，放上一些盐，蒸二十分钟即可。