什么原因导致假性饥饿

什么原因导致假性饥饿?假饿现象可能是由于心理作用、肠胃消化能力过剩等原因导致。心理作用：有些人对食物的敏感性较强，对食物的抗拒性较差，多会出现假饿现象。建议平时转移注意力，分散饥饿感。肠胃消化能力过剩：有些人群对进食的食物消化过快，使人很快出现空腹感，表现为假饿现象。

建议少食多餐，使胃肠道缓慢适应规定时间。缺水口渴：当机体内缺少水分时，有些人可能会把口渴感与饥饿感相混淆。通过及时补充水分，多可以改善症状。如果经常出现假饿现象，建议及时就诊，在专业医师的指导下明确病因。

生理饥饿是真正的天然的饥饿感，是一种天性。比如婴儿饿了时，你不给他喂奶，他就会哭，因为他难受，他需要喝奶获取能量。而我们成人饿了时，也难受，胃部剧烈收缩引起咕咕叫，头晕眼花、四肢乏力，甚至全身发抖、虚汗频频，导致低血糖反应。生理饥饿是身体能量消耗后，一种身体的自然感觉，一种自然生理需求。心理饥饿是馋导致的欲望，是一种潜意识里的暗示，并非躯体能量消耗后的真实反应。比如婴儿刚刚在家妈咪的怀里吃饱喝足，然后出门看到另一个妈咪正抱着一个婴儿喝奶，吃饱的那位可能也要跃跃欲试上前喝一口。