最近很消极不爱工作怎么办

最近很消极不爱工作怎么办？不想上班，这种负面情绪每个人都会有，出现了负面情绪之后面对很多事情就会持续着消极的态度。那么，出现这种不想上班的消极情绪之后怎么办呢?来看看怎么解决这个问题的。本来出现这种不想上班的情绪，一个是内部自身的原因，另外一个就是外部环境的影响。身体不好，心情不好，家务事等等，都会导致人们出现一些不想上班的情况。从外部环境来看，比如阴天下雨，限行堵车等等，也会让人产生一些不想上班的情绪。　

出现了这种问题之后，一般解决问题的方式有两种。在单位允许的情况下，可以请几天假让自己好好休息一下，调节自己的情绪，用更好的状态来迎接新的工作。如果不能请假，那就在下班之后给自己找些娱乐活动，比如唱歌、聚会、看电影、听音乐等等，在这些娱乐活动中缓解自己消极的情绪。

也可以在周末的时候和朋友家人来一次短途旅行，在城市周边吸收下新鲜空气，这也是调节自身情绪的一种方式。每个身在都市的人，或多或少都承受着一些压力，出现不想上班这种情绪也是压力造成的。既然这个问题无法逃避，那么就要理性地来面对，要善于调节自己的情绪，要懂得如何释放工作中的压力，要学会在工作中改变自己的心情，让自己可以拥有一个愉悦轻松的工作状态。