30g米饭大概有多少

米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一。米饭是用大米和适量的水，蒸或焖熟而成的食物。米饭可与五味调配，供给全身所需营养。具有消除疲劳、健脾养胃等功效。 那么30g米饭大概有多少？30克熟米饭大概有0.6两，米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一。米饭是用大米和适量的水，蒸或焖熟而成的食物。米饭可与五味调配，供给全身所需营养。米饭本身就是蒸熟的，所以可以直接食用，吃米饭可以补充脂肪和蛋白质。将已经蒸好的米饭加入自己喜欢的蔬菜爆炒后即可食用。

30克的生米煮熟后,大约是50克 。煮米饭的水与饭的体积比例为1:1.5 - 2,换成质量的话,大约是1:1。也就是100克生米大约放100克水。 根据物质守恒定律,我们可以粗略地估计煮熟的米饭大约是200g,也就是4两。