薏米没有提前泡可以煮吗?薏米没有提前泡不可以煮,薏米需要用干净的清水浸泡,只要将时间控制好,用冷水和热水都可以。可以将薏米洗净,然后用干净的清水浸泡,浸泡好后,可以直接用浸泡的水去煮东西,不造成营养的浪费。将薏米洗净,在薏米中加入没过薏米两倍的清水,直接冷水浸泡12个小时,若冬天温度较低,可以浸泡16个小时,或者用温水或热水浸泡六个小时以上。若夏天气温较高,可以将薏米放入冰箱里浸泡,以免薏米变坏。煮粥时,先用大火烧开在用小火慢熬,这样熬出的粥又香又糯,特别好喝。另外,煮时泡的水不要倒掉(部分营养在水里),加些水一起煮。薏米又名薏苡仁、艾米、米仁、玉林、起实、药玉米、菩提珠等。为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁,具有补益、利水消肿、润肠通便、美容等功效。
1、补益:薏米因含有多种维生素和矿物质元素,能够促进新陈代谢和减少胃肠负担,可作为病中或病后体弱者的补益食品。
2、利水消肿:薏米淡渗利湿兼能健脾,适用于小便不利、水肿、脚气及脾虚泄泻等症,对于水湿停滞,尤其是脾虚湿盛者适宜食用。
3、润肠通便:薏米含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀,使粪便软化达到通便的作用,可一定程度上缓解便秘及排便困难等情况。
4、美容:薏米中含有的蛋白质、维生素B1、B2,有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色斑的作用,常食具有滋润肌肤的作用。
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病例:勿乱用脚气偏方:脚气发作时,患者往往瘙痒难忍,恨不得将皮肤换了,因此很多人不管三七二十一,自已买药或用他人推荐的“偏方”进行止痒处理。不可否认,有些药物或偏方确实可以临时止痒。可是,在一时的痛快背后,这些药物或偏方往往可加重“脚气”或引起更严重的接触性皮炎。脚气的注意事项