减肥牛油果代替什么吃

减肥牛油果代替什么吃？用牛油果替代其他高糖水果。牛油果营养丰富，含有丰富的蛋白质，多种维生素及微量元素，以及脂肪。所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，可消除身体中的一些饱和脂肪，适量食用并不容易引起体重增加，所以我们一般认为，适当的食用牛油果，可加快饱胀的感觉，同时可以促进身体代谢，降低身体血脂和胆固醇，对减肥有帮助。

想减肥的人，可以适当的吃一些牛油果。但是，还是要“管住嘴，迈开腿”，需要结合运动及饮食的调整，少吃勤食，合理饮食，总量控制，不要一次性吃的过饱，并且牢记加强锻炼，保证良好的睡眠，养成规律的生活方式。只要有良好的生活方式、正确运动、正确饮食，包括养成良好的生活方式，才能正确减肥，保持健康。

另外，过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症。如果你是脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病患者，尽量不吃牛油果。如果是乳母，婴儿，幼儿，久病体虚人群，要尽量少吃。如果是气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质食用牛油果是大忌。