为什么运动完身上好多泥

为什么运动完身上好多泥？身上搓出来的泥多数是身体代谢的综合产物，例如灰尘、汗水、皮肤脱屑等。人体以及皮肤本身存在着新陈代谢，而且人体需要运动，当运动过量时会出现大量出汗的情况，需要通过毛孔或者排尿的方式从人体内代谢出去，而皮肤与空气中的灰尘、汽车尾气等接触，也会造成该物质在皮肤表面堆积，如果长时间不注意皮肤的清洁，又或者大量的出汗，在身上搓洗的时候会将皮肤代谢的产物从皮肤表面脱下来，就像泥球一样脱落。

如果平时喜欢吃辛辣刺激性的食物，又或者喜欢吃油腻的食物，可能会造成皮肤表面油脂分泌旺盛，又或者与外界接触，也可造成洗澡的过程中是想搓出泥来，多数是正常的生理现象，不必过于的担心。

平时贴身穿的衣服需要每天清洗晾晒，并且要多喝温水多排尿，有助于增加新陈代谢的速度，建议勤洗澡勤换洗衣物，避免身上有灰尘以及油脂的堆积，以免出现难闻的气味，对于长时间不洗澡者，腋下可能会出现疑似狐臭的气味，给社交带来一定的影响。平时可以多吃蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，减少辛辣刺激油腻的食物摄入，控制油脂的分离。