女人常期便秘怎么办

女人常期便秘怎么办？

1、消化不良

若存在不良的饮食及生活习惯，比如吃饭不定时定量、摄入膳食纤维过少、饭后久坐、运动量少等等，都可能导致消化不良，从而引起长期的便秘现象。可以给予多潘立酮促进胃动力治疗。

2、肠道菌群失调

若经常进食辛辣刺激的食物，可能会导致肠道内的菌群失调，也会引起长期的便秘。可以给予益生菌改善肠道菌群治疗。

3、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退导致人体代谢率下降，胃肠道蠕动变慢，导致长期便秘的症状，可以给予左甲状腺素钠治疗。

女人常期便秘应注意什么？

1、每天饭后适度跑步、散步或瑜伽有助于促进身体新陈代谢，有效改善便秘症状。

2、如果通过饮食和锻炼便秘症状不缓解，应及时就医。在医生的指导下，使用乳醛糖、甘露醇等药物缓解症状。

3、改善便秘症状，注意食物调理，以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬菜和含有膳食纤维的水果，如猕猴桃、酸奶、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等。

4、养成规律排便的良好习惯，有助于改善肠道功能，缓解便秘症状。