女孩在月经初潮时,并没有吃鸡最好的时间,在非月经期均可以吃鸡。鸡肉当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素以及铁、锌、磷、钙等矿物质,女孩适当吃鸡肉,能够起到补充营养的作用,但不建议过量食用,以免导致身体肥胖,反而不利于身体健康。
1、非月经期:女孩在非月经期时,可以适当吃鸡肉,鸡肉具有较高的营养价值,在非月经期吃鸡肉,不仅可以补充身体所需的营养物质,而且也可以起到美容养颜的作用。但在吃鸡肉时,建议适当食用,不要过量食用,以免加重胃肠道负担,导致身体出现腹胀、腹痛等消化不良的症状;
2、月经期:在来月经时,女孩身体的抵抗力会有所下降,在这期间适当吃鸡肉能够补充身体所需的营养,也可以适当吃鱼肉、虾肉、鸡蛋等含蛋白质较高的食物。在吃鸡肉时建议适量食用,以免加重胃肠道的负担,引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。另外,来月经时不要吃冷藏或冷冻的鸡肉,以免导致痛经等不适。
在来月经时,女孩需要注意腹部保暖,而且月经期间不要吃生冷的食物,以及辛辣刺激性的食物,如雪糕、辣椒、芥末等,还要保持会阴部的清洁卫生,勤换卫生巾,每天用温水清洗局部,避免细菌滋生。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。