30岁可以每天一次吗

正常情况下30岁男性可以每天一次，但不建议每天一次。在临床上，一般建议30岁男性一周一次性生活，一周2-3次较为适宜。但也存在特殊情况，可根据个人的具体情况进行调整。

一、可以：

对于体质较好、身体健康的男性而言，性生活过少并不会对身体健康造成不良影响。同时若在性生活后没有出现乏力、腰酸、头晕等不适症状，同时个人的工作、学习没有受到影响，此种情况下30岁可以每天一次。

二、不可以：

1、身体素质较差：若男性平时身体素质较差，性生活过多可能会导致身体疲惫，出现乏力、腰酸等症状，此种情况下30岁男性不可以每天一次;

2、患有基础疾病：若患有高血压、冠心病等基础疾病，此种情况下不建议过度频繁的进行性生活。以高血压为例，30岁男性若过度进行性生活，可能会导致血压持续升高，从而加重心脏的负担，引起胸闷、胸痛等不适症状;

3、精神状态不佳：若男性长期处于精神紧张、压力过大等精神状态下，进行性生活时精神不能得到放松，容易导致情绪低落，同时可能会消耗体内的能量，从而引起乏力、腰酸等症状，此种情况下30岁男性不可以每天一次;

4、其他：若男性患有前列腺疾病，如前列腺炎，在急性发作期时不建议进行性生活，以免加重局部炎症反应，导致患者出现尿频、尿急等症状。

在日常生活中，建议男性根据自身的身体状况进行选择是否进行性生活。若身体素质较差或存在疾病，则需避免过度进行性生活。