什么泡水喝除湿效果好

如果想要除湿，可以使用红豆、薏米、玉米须等食物泡水喝，此外也可以使用山楂、荷叶、陈皮等中药材泡水喝，同样能够起到较好的除湿效果。

一、食物：

1、红豆：红豆属于豆类食物，具有利水消肿的效果，适当使用红豆泡水喝，可以促进体内多余水分的排出，也能够起到一定的除湿效果;

2、薏米：薏米属于一种药食同源的食物，味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有健脾利湿、清热排脓的效果。使用薏米泡水喝可以起到一定的除湿效果，此外还具有健脾止泻的作用;

3、玉米须：玉米须具有利水消肿、利湿退黄的效果，使用玉米须泡水喝可以起到一定的辅助除湿效果;

4、山楂：山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀的效果，使用山楂泡水喝可以起到一定的辅助除湿效果;

5、荷叶：荷叶味苦、性平，具有消暑利湿、升发清阳、凉血止血的效果，用荷叶泡水喝可以起到一定的辅助除湿效果;

6、陈皮：陈皮味苦、辛，性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的效果，使用陈皮泡水喝可以起到一定的辅助除湿效果。

二、中药材：

1、山楂：山楂味酸、甘，性温，归脾、胃、肝经，具有健胃消食、化浊降脂的效果，适当使用陈皮泡水喝可以起到一定的除湿效果;

2、荷叶：荷叶味苦、性平，具有消暑利湿、升发清阳、凉血止血的效果，陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的效果，适当使用陈皮泡水喝可以起到一定的除湿效果;

3、陈皮：陈皮味苦、辛，性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的效果，陈皮泡水喝可以起到一定的除湿效果。