没开封的食物过期了还能吃吗

没开封的食物过期了一般不建议吃，因为食物过期后，即使在没有开封的情况下，也可能会出现变质的情况，一旦食用过期食品，容易对身体健康造成不利影响，建议及时丢弃。

食物在过期后，即使没有开封，也容易滋生细菌，出现变质、变味等情况，此时如果继续食用，可能会出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，不利于身体健康。建议平时多吃一些新鲜食物，而且食物开封后需要在冰箱内储存，有助于延长食物的保质期，帮助减少变质、变味等情况。

平时也要多观察食物的外观和气味，有无出现变质、发霉等情况，若发现异常，需避免继续食用。建议平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、橘子等，有助于补充身体所需的维生素等，平时多吃一些肉类、蛋类等富含蛋白质的食物，有助于补充身体的营养所需，维持机体的正常生理功能。