糯米水主要是用糯米加水熬制而成,日常生活中可以适量饮用炒糯米水,能够起到补充营养、健脾养胃、促进消化等作用与功效,但是在饮用时需要注意禁忌,以免出现不适症状。
一、功效与作用:
1、补充营养:炒糯米水中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉等营养成分,日常生活中适量饮用炒糯米水,能够补充机体所需的部分营养物质;
2、健脾养胃:炒糯米水中含有大量的淀粉成分,适量饮用后,能够增加胃肠道的蠕动,从而起到健脾养胃的作用与功效,有助于缓解便秘等不适症状;
3、促进消化:炒糯米水中含有丰富的膳食纤维成分,饮用后,可促进胃肠道的蠕动,进而加速胃肠道内食物的消化与排出,有助于缓解消化不良等问题;
4、其他功效与作用:除上述作用外,因炒糯米水中含有大量的糖分,还具有一定的止渴作用。
二、禁忌:
虽然炒糯米水的功效与作用较多,但也并非所有人群都可以饮用,比如对于糖尿病人、产妇等人群,应尽量避免饮用,以免导致体内血糖水平出现波动,不利于疾病的控制。此外,日常生活中还应注意避免过量饮用炒糯米水,以免增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,
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