当出现淤青后揉了，可以采取热敷、冷敷、药物治疗、食物疗法等方法进行处理。淤青主要是因为皮下毛细血管出血所导致，会引起皮肤下面出现淤青、发紫、肿胀、疼痛的表现。
1、热敷：在受伤后的前两天可以对局部进行冷敷，减慢局部血液循环，从而达到止血、消肿目的。在受伤后的两天后，局部渗出已经停止，这时可以对局部热敷，加快血液循环、吸收淤青。但需要注意热敷的温度不能过高，避免烫伤皮肤;
2、冷敷：在受伤后的两天可以对局部进行热敷，加快局部血液循环，促进淤青扩散，同时也可以减轻疼痛。但要注意避免长时间热敷同一部位，以免导致皮肤受损;
3、药物治疗：可以遵医嘱服用活血化瘀的药物，如活血止痛胶囊、云南白药等，加速局部淤青消散。如果疼痛比较严重，也可以在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等药物，缓解局部疼痛。如果淤青部位存在开放性伤口，还需要使用生理盐水、碘伏等药物，对伤口进行清创处理;
4、食物疗法：可以吃活血化瘀的食物，如山楂、黑木耳、黑豆等，也可以将田七粉、当归粉、黄芪等药材打成粉末，然后用水冲服。由于中药的疗效比较缓慢，需要长期坚持服用才会有一定效果，如果单纯服用药物效果不佳，可以同时服用中药进行治疗。
此外，在治疗期间要注意清淡饮食，避免油腻、辛辣刺激性食物，以免影响恢复。如果症状长期不缓解，则建议到医院做血常规等检查，以排除凝血功能障碍等血液疾病。
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