馒头放了三天是否还能吃，需要根据具体的情况进行判断。如果馒头并没有出现变质的情况，一般还能吃，但如果馒头已经出现变质的现象，则一般不能吃。
1、能吃：馒头是一种比较常见的主食，主要由面粉、水、酵母等成分制成，含有蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，适量吃馒头能够增加饱腹感，为人体提供部分能量。如果馒头放了三天，但没有出现变质的情况，一般还能吃，不会对身体健康造成较大的影响;
2、不能吃：如果馒头放了三天，出现了变质的情况，如馒头出现发黑、有霉点等情况，则一般不能吃。此时的馒头可能已经滋生了大量细菌，继续吃可能会对胃肠道产生刺激，导致腹痛、腹泻、呕吐等症状，严重时还可能出现食物中毒，不利于身体健康;
3、不能吃：如果馒头放了三天，但并没有出现变质的情况，如馒头表面并没有出现发黑、霉点等现象，一般还能吃。但如果馒头出现上述情况，则一般不能再吃，此时馒头中可能已经滋生了细菌，继续吃可能会对身体健康造成影响，严重时还可能出现腹泻、腹痛、呕吐等症状，不利于身体健康。
平时建议适量吃馒头，尽量避免暴饮暴食，以免出现消化不良的情况，不利于身体健康。建议多吃营养丰富的食物，比如新鲜的水果、蔬菜等，以保证营养均衡。
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