睡前喝人参水是否对身体好,需根据不同人群进行判断。对于正常人群而言,睡前适量喝人参水对身体具有一定好处,可起到安神助眠、益气补脾、调理脾胃等作用。但如果睡前喝过多人参水则可能对身体不好,可产生一定坏处。
一、好处:
1、安神助眠:人参水中含有人参、蜂蜜等成分,睡前适量喝可缓解紧张、兴奋神经,具有安神助眠的作用,可帮助改善失眠;
2、益气补脾:人参具有益气补脾的功效,睡前适量喝人参水有助于强健脾胃,促进营养物质吸收,增强自身体质,对身体健康有益;
3、调理脾胃:人参水性温,入脾经、肺经,睡前适量喝人参水有助于调理脾胃,促进脾胃运化功能,对脾胃虚弱引起的食欲下降、腹胀、腹泻等症状有一定调理作用;
4、其他:睡前喝人参水还有利于排泄废物,促进新陈代谢,增强自身体质等。
二、坏处:
1、影响睡眠:由于人参水具有安神助眠的功效,睡前喝过多人参水则可能导致睡眠质量下降,进而影响次日的工作和学习;
2、腹泻:由于人参水性温,睡前喝过多人参水可能会导致上火,引起小便黄赤、大便干结等症状,长此以往还可能导致便秘;
3、其他:睡前喝过多人参水还可能会加重体内湿气,引起咳嗽、肢体沉重、困倦乏力等症状。
此外,睡前应注意避免饮用浓茶、咖啡等饮品,以及进行激烈运动,以免影响睡眠。对于存在失眠、多梦、睡眠质量差等问题的人群而言,可在睡前适当喝温热牛奶、泡脚、听舒缓音乐等,均有助于改善睡眠。
病例:一般来说胸部疼痛主要是由于肺、心脏及肝脏、胆囊的疾病引起,对于上胸部疼痛多考虑气胸。肺炎、肺结核等病变,有熊下部疼痛除了考虑肺炎、骨折以外还常常科鉴于急慢性肝炎。