新鲜冬枣的功效与作用禁忌

冬枣是常见水果之一，食用后可以起到补充营养、预防便秘、预防高血糖、补气安神等功效。冬枣的禁忌人群主要包括对冬枣过敏者、胃肠功能差者、糖尿病患者等，同时在食用冬枣时要注意适量。

一、功效与作用：

1、补充营养：冬枣中含有丰富的维生素C、维生素P和维生素E等，其中维生素P可以在一定程度上增加毛细血管的弹性，维生素E可以在一定程度上延缓衰老，所以适当食用冬枣，在一定程度上可以起到补充营养的功效与作用;

2、预防便秘：冬枣中含有较多的膳食纤维，而膳食纤维可以在一定程度上加快胃肠道蠕动，进而起到促进消化、预防便秘的功效与作用;

3、预防高血糖：冬枣中含有较多的维生素C、维生素P和维生素E等成分，在一定程度上可以防止血管变脆，在一定程度上能够预防高血糖和高血压等疾病;

4、补气安神：冬枣味甘性温，归心、脾、胃经，具有益气补血、健脾养心的功效，在一定程度上能够帮助缓解气血不足、心脾两虚所导致的心神不宁、失眠多梦、健忘等症状。

二、禁忌：

1、对冬枣过敏者：如果患者对冬枣过敏，则不宜食用冬枣，以免出现起红疹、腹泻等过敏症状;

2、胃肠功能差者：由于冬枣属于生冷食物，如果胃肠功能差的患者食用过多，可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹胀等胃肠道不适症状;

3、糖尿病患者：由于冬枣含糖量较高，因此不建议糖尿病患者过多食用，以免导致血糖升高，致使病情加重;

4、其他禁忌：如肝炎患者不能过量食用冬枣，因为冬枣中含有一定的糖分，过多食用后可能会使肝炎病情加重。