保健品的功效有哪些

保健品的功效比较多，通常能够提供给人体所需要的营养物质，对于人体的健康有一定好处。虽然保健品的功效比较多，但不建议自行服用保健品，因为可能会存在一定的副作用，如过敏、加重肝脏负担、肾脏负担等。

1、提供营养物质：保健品一般是指具有补充人体营养物质的保健食品，这些食品当中含有人体所必需的氨基酸、蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、铁、锌、硒、镁、卵磷脂等营养物质，能够为机体提供一定的能量;

2、提供能量：由于保健品当中含有碳水化合物，所以可以给机体提供一定的能量，以满足机体的正常活动;

3、促进消化吸收：部分保健品当中含有大量的乳酸菌、乳酸、醋酸、葡萄酸等，这些物质能够促进胃肠道蠕动，从而可以在一定程度上加快胃肠道当中的食物消化和吸收，能够帮助改善消化不良的症状;

4、调节免疫力：部分保健品当中含有胸腺肽、胸腺五肽等物质，这些物质可以提高机体的免疫能力，因此有一定的调节免疫力的作用。

保健品虽然具有以上这些功效，但是保健品并不可以代替药物治疗疾病。如果身体出现了不适，需要及时去医院的内科就诊，遵医嘱选择合适的药物进行治疗，以免病情加重。平时可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量不要长时间熬夜，保持充足的睡眠时间。