喝什么水养胃健脾

想要养胃健脾可以选择喝大枣水、陈皮水、山药水、桂花茶、普洱茶、桂圆茶、丁香茶等，适量饮用对人体有一定好处，能够达到一定的养胃健脾的效果。

1、大枣水：大枣具有一定的健脾和胃、补血的效果，适当饮用大枣水能够帮助改善脾胃虚弱、气血不足的症状，而且大枣对于调理脾胃虚弱有一定的辅助效果，可用于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、恶心、嗳气等症状;

2、陈皮水：陈皮具有一定理气和胃、健脾的作用，适当饮用陈皮水能够起到一定的养胃健脾的效果，可用于辅助改善脾胃气滞证;

3、山药水：山药具有一定健脾益胃、补肺益肾的作用，适当饮用山药水能够起到一定的养胃健脾的作用，可用于辅助治疗脾胃虚弱、食少便溏、肺虚喘咳等症状;

4、桂花茶：桂花茶通常具有一定温胃散寒、活血化瘀的作用，适当饮用桂花茶能够辅助改善胃寒呕吐、脘腹冷痛、痛经等症状;

5、普洱茶：普洱茶具有一定清热利水、养胃生津的作用，适当饮用普洱茶能够起到一定的养胃健脾的作用;

6、桂圆茶：桂圆茶性温，具有一定养胃健脾、补血益智的作用，适当饮用能够改善脾胃虚寒引起的手足冰冷、失眠健忘等症状;

7、丁香茶：丁香茶具有一定温中降逆、散寒止痛的功效，适当饮用丁香茶能够起到一定的养胃健脾、暖胃的作用，可用于辅助治疗胃寒呃逆。

此外，平时应注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。