红枣花生粥的功效

红枣花生粥是以红枣、花生为主要原料熬制而成的粥，具有健脾养胃、补中益气、润肠通便、滋补肝肾的功效，适当食用红枣花生粥可以改善脾胃虚弱、气血不足、肝肾不足所引起的各种症状。

1、健脾养胃：红枣花生粥中的花生味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾养胃的功效，适用于脾胃虚弱所引起的食欲不振、腹部胀满、消化不良、泄泻等症状。

2、补中益气：花生具有补脾止泻的功效，而红枣能够滋养气血、两者合用，可以达到补中益气的效果，适用于脾胃虚弱所引起的身体疲乏无力、食欲减退、大便溏稀等病症。

3、润肠通便：花生具有润肠通便的功效，而花生米能够调理肠胃，脾胃虚弱的人群食用花生米能够促进肠胃蠕动，达到润肠通便的作用，可以改善大便干燥、排便困难等症状。

4、滋补肝肾：花生米能够滋补肝肾、平抑肝阳、有助于改善肝肾不足所引起的头晕目眩、耳鸣、眼花、遗精等病症。

除上述作用外，红枣花生粥还能够补充身体所需要的多种营养成分，适合大多数人群食用，尤其是产妇、术后以及体质虚弱的人群食用，但由于红枣花生粥属于滋补类食物，所以在食用期间一定要忌辛辣，且对于本身存在湿热痰滞，或有上火症状的人群，应尽量避免食用红枣花生粥，以免加重体内的火气，从而导致病情加重。