龟苓膏怎么吃

龟苓膏可以直接用温开水冲服喝，也可以将其加入粥中或者熬制成汤服用，同时也可以用来煮粥或者炒菜等。由于龟苓膏属于一种滋补类的药膳配方，所以需要适量服用，不可过量服用，以免造成上火的情况。

1、直接用温开水冲服：龟苓膏主要是由龟板、土茯苓、绵茵陈、绵茵陈、火麻仁、金银花等成分组成，具有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热的功效。在服用之前可以适量使用温开水将龟苓膏加入温开水中搅拌均匀，然后直接服用;

2、加入粥中：龟苓膏也可以用来煮粥，比如在煮粥时可以适量放入龟苓膏，煮熟之后将龟苓膏再放入粥中，适当加入冰糖，可以改善龟苓膏的口感，并且让粥变得温热，适当喝一些不会刺激胃肠道;

3、熬制成汤：也可以将龟苓膏熬制成汤喝，比如在煮排骨、炖鸭肉时可以放入龟苓膏，也可以在煮鸡蛋时放入龟苓膏，都能让龟苓膏的口感得到提升;

4、煮粥或者炒菜：龟苓膏也可以用来煮粥或者炒菜，比如在煮小米粥或者炒山药时可以适量放入龟苓膏，能让粥变得香甜可口，也不会刺激到肠胃。

需要注意的是，由于龟苓膏偏于滋补，所以如果是体内有湿热的人群，一般不建议服用，否则容易导致体内的湿热情况加重。另外，在服用龟苓膏的同时，建议尽量不要吃过于油腻以及生冷的食物，比如炸鸡、冰淇淋等，否则可能会影响药物的药效。