女性手脚冰凉怕冷怎么调理

女性手脚冰凉怕冷一般需要通过药物调理、饮食调理、生活调理、理疗调理，以及运动调理。建议在中医内科就诊，由专业医生进行辨证后，选择合适的调理方法。

1、药物调理：女性手脚冰凉怕冷一般是阳虚的表现，通常是过度劳累、饮食不当等原因引起的，女性还可能会出现小便清长、大便溏泄等症状，可在医生指导下服用具有温阳作用的药物来调理，如金匮肾气丸、附子理中丸等。金匮肾气丸是由地黄、山药、桂枝、附子等多种中药材制作而成，具有温补肾阳、化气行水的功效，可用于调理肾阳虚引起的水肿、腰膝酸软、手脚冰凉怕冷等症状。附子理中丸是由附子、干姜、人参等多种中药材制作而成，具有温中健脾的功效，可用于调理脾胃虚寒引起的手脚冰凉怕冷。

2、饮食调理：女性手脚冰凉怕冷还可以通过饮食调理来改善，平时可以适当吃些温热性食物，如牛肉、羊肉、大枣、桂圆等，可以在一定程度上辅助调理手脚冰凉怕冷的情况。

3、生活调理：女性平时还要做好保暖工作，根据气候变化适当增减衣物，保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时可以适当进行运动锻炼，如慢跑、骑自行车等，可以在一定程度上加快身体的血液循环，对于调理手脚冰凉怕冷有一定的辅助作用。

4、理疗调理：女性还可以在专业医生的操作下，通过艾灸、拔罐等方式进行调理，可以温暖经络、补虚散寒，进而改善女性手脚冰凉怕冷的症状。

5、运动调理：女性还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，可以辅助激发阳气，进而改善阳虚体质。