缺钙会引起脸部衰老吗

缺钙通常并不会直接引起脸部衰老，但是可能会导致皮肤暗沉、皮肤干燥，以及头发稀疏、指甲易断等问题，需要及时进行纠正。

1、皮肤暗沉：缺钙会影响黑色素合成，导致皮肤中的黑色素沉积增多，就可能会使皮肤暗沉、没有光泽;

2、皮肤干燥：缺钙容易影响胶原蛋白的形成，使皮肤中的弹力纤维变得松弛，导致皮肤缺乏弹性，容易引起皮肤干燥、脱皮;

3、头发稀疏：缺钙会影响毛囊的生长发育，导致头发缺少营养，使头发变得干枯、毛糙，进而引起头发稀疏;

4、指甲易断：缺钙的情况下，会使指甲变得比较软，出现白斑或者是横纹，严重时容易引起指甲断裂，但是通常不会引起指甲易断的情况。

对于缺钙的情况，可以从饮食上进行调理，比如适量多喝牛奶，多吃虾米等含钙量比较高的食物。如果缺钙比较严重，可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙或者是碳酸钙等药物进行补钙。另外，在补钙的同时建议适当增加维生素D的摄入，能够促进钙的吸收，也有利于防止缺钙。此外，在平时要注意加强锻炼，多到户外晒太阳，能够促进钙的吸收。