为什么一到发言就紧张怎么办

一到发言就紧张可能是性格因素导致，也可能是精神障碍、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神疾病引起，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式改善。

一、一般治疗：

可能是性格内向，容易紧张，在陌生人或者重要人物讲话时，出现不自觉紧张的情况，如果没有其他不适症状，无需特殊治疗，平时保持良好的心态，多与人交流即可。

二、物理治疗：

1、深部脑刺激：可能是由于大脑结构异常等因素导致，由于大脑的功能区异常，导致神经异常，出现精神紧张，可以在医生的操作下采取电休克治疗;

2、改良电休克治疗：是治疗精神疾病的一种方法，可以改善患者的精神症状，还可以起到预防复发的作用;

3、迷走神经刺激：当患者出现躯体症状以及精神症状时，可以使用迷走神经刺激的方式治疗，可以改善神经功能，还可以改善精神紧张的状态;

4、心理疏导：如果患者患有心理疾病，也可以进行心理疏导，能够使患者认识疾病，消除内心的恐惧，从而缓解精神紧张。

三、药物治疗：

如果以上方式没有效果，可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物治疗，可以改善精神紧张的状态。

平时应注意保持良好的情绪，避免精神压力过大，如果紧张不能自行缓解，应及时到精神心理科就诊，完善脑电图、心理评估量表等检查明确情况。