想生男孩要禁欲多久精子质量好

不存在想生男孩禁欲多久精子质量好这种说法，因精子与卵子的结合是一系列的生理反应，而禁欲并不能改变精子质量，也就不能达到目的。精子的质量与生活方式、环境因素、疾病因素等有关。

1、生活方式：男性经常熬夜，会影响精子的质量，备孕期应注意休息，适当运动，提高身体抵抗力;同时要戒烟、戒酒，长期抽烟、喝酒会影响精子的质量，要有规律的生活;

2、环境因素：如果男性经常接触有毒物质，如油漆、甲醛等，可能会影响精子的发育，导致精子质量不佳，应远离有毒物质;

3、疾病因素：如果存在生殖系统感染性疾病，如前列腺炎、精囊炎等，会影响精子的分泌、形态等，导致精子质量不佳，应积极进行抗感染治疗。此外，糖尿病等内分泌系统疾病也会影响精子的质量，应积极控制血糖;同时，精索静脉曲张等疾病也会影响精子的质量，必要时可通过手术的方式进行治疗;

4、其他：睾丸、附睾功能异常、精索静脉曲张等疾病也会影响精子的质量，应明确病因后进行针对性治疗。

如果想要提高精子质量，日常生活中要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，保证充足睡眠，同时男性要远离烟、酒，以免影响精子的质量。