通常3岁孩子可以吃蛋糕，但是不建议吃太多。一般3岁孩子的乳牙已经萌出，而且消化系统已经有所发育，如果适量吃蛋糕，通常不会对身体产生不良影响。但不建议吃太多蛋糕，因为蛋糕中含有较多的奶油等脂质成分，可能会对3岁孩子的身体健康产生影响。
1、好处：蛋糕中含有较多的蛋白质、糖类、维生素、钙、铁、锌、磷等物质，而且蛋糕比较容易被3岁孩子的胃肠道消化、吸收，适量食用蛋糕可以为机体提供一定的营养物质，从而促进3岁孩子的生长发育;
2、坏处：由于3岁孩子的消化功能未发育完善，如果吃太多蛋糕，容易加重胃肠道负担，从而引起腹痛、腹泻、呕吐等消化不良症状。而且蛋糕中含有较多的脂肪，如果吃太多蛋糕，容易导致机体摄入过多脂肪，从而导致3岁孩子出现肥胖等症状。而且吃太多蛋糕后，如果没有相应的运动消耗，多余的脂肪可能会堆积在体内，从而导致3岁孩子出现血脂升高、脂肪肝等情况。
3、注意事项：
3岁孩子在平时要养成良好的饮食习惯，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶等，不仅能够补充身体所需的营养物质，而且不容易增加胃肠道负担。此外，应避免吃高糖、高脂肪的食物，如糖果、肥肉等，否则容易导致机体血糖、血脂升高，对身体健康产生较大的不良影响。
39健康网
