枣跟香蕉一起吃有什么反应吗

枣和香蕉均为日常生活中常见的食物，可以一起吃，并不会产生不良反应。而且香蕉中富含钾元素、膳食纤维、糖分以及多种维生素，枣中富含铁元素，和香蕉一起吃，还可以起到一定的补充营养物质、促进消化、预防便秘的作用。

1、补充营养物质：香蕉和枣中均含有较为丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素，以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质，一起吃可以补充机体所需的多种营养物质;

2、促进消化：香蕉和枣中均含有较为丰富的膳食纤维，一起吃可以促进胃肠道蠕动，有助于促进肠道内食物的消化与排出，对预防便秘有一定的好处;

3、预防便秘：香蕉和枣中均含有一定量的水分，一起吃有助于促进机体补充水分，从而可以一定程度上预防或缓解便秘;

4、其他：香蕉和枣一起吃，还可以一定程度上增加饱腹感、缓解饥饿。此外，香蕉和枣一起吃，其中含有的钙元素相对较多，可以一定程度上辅助预防缺钙引起的骨质疏松。

但应注意，香蕉中含有较高的糖分，如果自身血糖较高或已经患有糖尿病，应尽量避免或减少吃香蕉和枣，以免导致血糖水平升高，不利于病情的控制。此外，在吃枣和香蕉时应注意避免过量吃，以免加重胃肠道负担，导致出现腹痛、腹胀等不适症状，反而不利于身体健康。