土豆加蜂蜜有什么功效与作用

土豆加蜂蜜可以为人体补充营养、润肠通便、增加饱腹感、提供能量等，但需要注意糖尿病患者要谨慎食用，另外胃肠道功能不佳的人群也要适量食用，否则容易引发胃肠道不适。

1、补充营养：土豆中含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钾、磷、钙等营养物质，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素、叶酸、钾、钠、钙等，土豆加蜂蜜可以为人体补充多种营养;

2、润肠通便：土豆加蜂蜜中含有大量膳食纤维，进入肠道后可以吸收肠道内的水分，促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，能够帮助缓解便秘以及排便困难的问题;

3、增加饱腹感：土豆加蜂蜜中含有大量的碳水化合物，进入体内后会转化为葡萄糖，能够为人体提供日常所需的能量，从而改善饥饿状态;

4、提供能量：土豆加蜂蜜中含有大量碳水化合物，而且蜂蜜中含有大量果糖，而且蜂蜜是一种天然的糖类，能够被机体直接吸收，从而可以给机体提供能量。

土豆加蜂蜜适当食用对身体比较好，但不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，而引发腹胀、腹痛等不适症状。如果出现以上不适症状，建议及时去医院消化内科就诊，由医生进行血常规、大便常规等检查，明确具体的病情，在医生的指导下进行针对性治疗。