完美营养餐的作用和功效

完美营养餐具有补充营养、预防便秘、辅助减肥的功效，但是不建议过量进食，以免引起肥胖。另外，如果对某些食物过敏，不建议食用。

1、补充营养：完美营养餐以一种健康的食物为主，主要由不同的蔬菜、水果、肉类、蛋类等食材制成，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙、钾、铁、镁等，适当食用可以补充身体所需的营养物质，有助于维持身体的正常生理功能;

2、预防便秘：完美营养餐中通常会搭配酸奶、水果等，其中含有较为丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于肠道内食物的消化与排出，能在一定程度上预防便秘;

3、辅助减肥：由于完美营养餐中含有的热量比较低，平时适当食用，机体能够及时消耗热量，一般不会导致热量过多转化为脂肪在体内堆积。因此，适当使用完美营养餐，不仅可以增加饱腹感，而且还可以促进体内的热量消耗，有助于预防肥胖;

4、其他功效：完美营养餐中通常还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。如果适当进食，机体可以及时消耗，不易引起身材肥胖。

在使用完美营养餐的过程中，其中含有的营养物质并未全面，而且过量进食，体内的营养物质无法全面补充。因此，过量进食完美营养餐，体内可能出现营养过剩的情况。为避免影响身体健康，建议适当控制进食量。