人通过什么排毒

机体内的排毒主要是通过汗液、尿液、粪便等排出体外。正常人每天会产生大量的汗液，其中会含有少量的代谢废物，如尿素、乳酸、无机盐、钾离子等。而身体皮肤是身体最大的排毒器官，也是皮肤排毒的主要部位。此外，汗液还可通过呼吸、发热、蒸发等方式排出体外。

1、尿液：身体的代谢废物主要通过肾脏从尿液中排出。而水占肾脏的一半，通过勤排尿可将代谢废物排出体外;

2、粪便：粪便在消化道内被截留，然后通过直肠吸收水分，使粪便变软并排出体外。而粪便中的代谢废物还会被吸收入血，然后通过肾脏排泄出去。另外，粪便也是一些重金属，被人体吸收后，也会通过肾脏从尿液、粪便排出体外;

3、尿液：身体代谢后产生的各种废物，会通过尿液从身体中排出。而水占肾脏的一半，通过勤排尿可将代谢废物排出体外;

4、粪便：身体内的废物、粪便等排出体外，主要是靠粪便排出体外。粪便的颜色和气味与进食的种类、疾病等有关，而且粪便一般呈稀糊状，有利于排便。正常情况下，粪便在人体内是不会产生和呼出大量的二氧化碳，所以常作为消化道疾病的一种检测指征。

此外，一些药物也可通过促进排便达到排毒目的，如吗啡、海洛因、阿片类镇痛药等，但此类药物有一定成瘾性，不建议长期使用。而对于体内毒素较多的患者，建议通过多喝水、多运动等方式，加速毒素的排出。