过度咀嚼的危害

如果仅是偶尔一次过度咀嚼，一般危害不大，但如果长期过度咀嚼的危害较大，可能会导致牙齿磨损严重、颞下颌关节紊乱综合征、口腔黏膜损伤、咀嚼肌增大等。如果出现这些情况，建议及时到医院进行检查，明确原因后给予相应的处理。

1、牙齿磨损严重：经常过度咀嚼，会导致牙齿的磨损严重，使牙釉质消失，牙本质外露，牙齿敏感程度增加，容易造成牙齿龋坏。如果龋坏到牙齿的神经，还会引起牙髓炎和根尖周炎。如果龋坏到牙龈以下，进入了牙槽骨，引起了牙龈萎缩，还会导致牙根暴露，增加牙齿松动的风险;

2、颞下颌关节紊乱综合征：如果过度咀嚼，会导致咬合关系紊乱，长期的咬合关系紊乱会造成咀嚼肌群功能失调，出现酸胀、疼痛、关节弹响，严重的会导致张口受限。如果关节盘移位，还会导致咀嚼肌功能亢进，引起翼内肌功能亢进，导致翼外肌痉挛，出现翼外侧肌痛;

3、口腔黏膜损伤：过度咀嚼会导致口腔黏膜下纤维蛋白原沉积，形成纤维组织，加大创伤性口腔溃疡发生的概率。此外，过度咀嚼会使牙齿对尖锐牙尖的摩擦力增大，形成恶性循环，加重创伤;

4、咀嚼肌增大：经常过度咀嚼使得咀嚼肌群处于紧张状态，会造成咀嚼肌增大，导致面部不对称。

建议平时养成良好的生活习惯，不要过度咀嚼坚硬的食物，也不要长时间使用一侧进行咀嚼，可以两侧交替咀嚼，减轻对关节的损伤。同时需要注意饮食均衡，避免偏食，多吃蔬菜水果，有助于身体健康。