缺乏维生素d会长痘痘吗

缺乏维生素D有可能会长痘痘。痘痘在医学上称为痤疮，主要与皮脂腺分泌旺盛、毛囊周围细胞角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因有关，而缺乏维生素D只是痤疮发病的一种病因。

维生素D在体内可以促进钙、磷的吸收，调节血浆中钙、磷的浓度。维生素D的作用包括提高机体对胰岛素的敏感性、调节糖、脂肪与蛋白质的代谢，以及促进皮肤细胞生长、分化，防止皮肤过敏反应等。此外，维生素D还可以提高机体免疫力，减少痤疮丙酸杆菌在体内的聚集等。如果缺乏维生素D有可能会导致皮肤上皮细胞角化过度，从而造成毛囊孔堵塞，有可能会引起痤疮丙酸杆菌感染，从而导致脸上出现痤疮。而且缺乏维生素D，有可能导致皮肤新陈代谢的速度减慢，影响机体的排毒功能，从而导致毛囊周围细胞发生角化异常，不能及时排出皮肤的代谢废物，也容易引发脸上出现痤疮。

长期缺乏维生素D，不仅会导致脸上出现痤疮，有可能会导致身体其他部位也出现痤疮，比如前胸、后背等。建议在医生指导下适当的补充维生素D，平时也要多吃些含维生素D比较丰富的食物，比如动物肝脏、蛋黄、奶油、鱼肝油等，多晒太阳。