酸奶离开冰箱10个小时能喝吗

酸奶离开冰箱10个小时是否能喝，需要根据具体情况进行判断。若在保质期内且未发生变质的情况下，一般可以喝，反之则不可以喝。建议根据存放环境和个人饮食习惯等因素选择是否继续喝。

1、能喝：酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养元素，适量喝酸奶能够起到帮助消化、提供身体所需营养和能量的作用。若酸奶在保质期内，未发生变质，且未用保鲜膜等包裹，在冰箱内冷藏，则在保质期内一般可以喝。但建议少量多次饮用，以免对胃肠道产生刺激，或导致营养过剩;

2、不能喝：若酸奶超过保质期，或者未密封保存，则一般不能喝。因为此时的酸奶可能已经变质，甚至可能会滋生细菌，喝了之后容易引起腹痛、腹泻等不适，不利于身体健康。建议尽量在保质期内喝完，以免影响身体健康;

3、不能喝：但若酸奶已经超过保质期，则一般不能再喝。此时的酸奶可能已经失去了其营养价值，还可能滋生细菌，即使没有发生变质，也不建议继续喝。另外，即使未变质，但若酸奶已经发生变质，如出现酸奶气味、颜色等改变，也不建议继续喝，以免引起不适症状。

建议根据自身情况适量喝酸奶，避免一次性摄入过多，以免增加消化负担，引起腹胀、腹痛等不适。若饮用后出现不适，则建议及时前往医院消化内科就诊，在医生的指导下积极治疗。