怎么判断湿气重还是寒气重

判断湿气重还是寒气重，可以从症状、舌苔、脉象、疾病等方面进行判断。湿气重的人群建议前往正规医院中医内科就诊，通过医生的辨证论治予以明确。

1、症状：寒湿重的人群通常表现为怕冷，喜欢吃热饮，而湿气重的人群通常喜欢食用肥甘厚味的食物，如肉类、奶类、油炸食品等，且不爱运动，平时感觉身体沉重，还存在大便不成形、口中黏腻、皮肤油腻、手脚冰凉等表现。湿气重的人群通常不爱讲话，且不爱吃饭，口水比较多，白天容易疲惫，还存在舌苔厚腻、舌体胖大、有齿痕等表现;

2、舌苔：寒湿重的人群舌体通常比较胖大、舌苔白滑、舌苔黄腻，而湿气重的人群舌体会比较胖大、舌苔白腻，舌苔比较厚腻，严重时可能出现舌头裂纹、有齿痕等表现;

3、脉象：寒湿重的人脉象比较沉缓，表现为脉象浮而大，并且脉象跳动无力，湿气重的人脉象比较濡滑，表现为脉象虚大;

4、疾病：寒湿重的人群通常会表现出关节肿大、屈伸不利、周身浮肿、小便不利，以及面色晦暗、面色萎黄等表现，而湿气重的人常表现出肢体浮肿、身体沉重、头晕目眩、腹胀、消化不良、手脚冰凉等表现。

从治疗上来讲，湿气重的人可以在医生指导下使用参苓白术散、六君子丸、香砂六君丸等中成药物，而寒气重的人群可以遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸、木香顺气丸等中成药物治疗。日常生活中建议适当增加跑步、跳绳等运动，有助于促进气血运行，帮助去除体内的湿气。