肝虚肾虚吃什么补得快

肝虚肾虚是中医的一种证型，指肝气、肾气亏虚，表现为腰膝酸软、头晕、耳鸣、虚汗、遗精、舌淡红少苔等症状。肝虚肾虚的人群，可以适当吃枸杞子、桑葚、黑芝麻、羊肉等食材，以及左归丸、右归丸、六味地黄丸等中成药，补得较快。

一、食材：

1、枸杞子：枸杞子性平、味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、视物昏花等症状;

2、桑葚：桑葚味甘、酸、寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、血虚便秘等症状;

3、黑芝麻：黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效，可用于治疗肝肾不足引起的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、肠燥便秘等症状;

4、羊肉：羊肉性热，归脾、胃、肾经，具有温中暖肾、益气补虚的功效，可用于治疗肝肾亏虚所引起的畏寒肢冷、腰膝酸软、面色苍白、小便清长、体虚乏力等症状。

二、中成药：

1、左归丸：左归丸的成分为熟地黄、山药、枸杞子等，具有滋肾补阴的功效，适用于肝肾阴虚、肾虚亏损所引起的腰膝酸软、盗汗、神疲口燥等症状;

2、右归丸：右归丸的成分为熟地黄、附子、肉桂、山茱萸等，具有温补肾阳、填精止遗的功效，可用于治疗肝肾虚损、虚弱所引起的腰膝酸冷、精神不振、阳痿遗精、大便溏薄等症状;

3、六味地黄丸：六味地黄丸的成分为熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓等，具有滋阴补肾的功效，可用于治疗肝肾阴虚证、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴等。