腿冰凉怎么调理

腿冰凉从中医角度来讲，主要是由于阳气不足导致。对于腿冰凉的人群，中医调理有一定的优势，但需要一定的时间。通常情况下，可以通过中药调理、艾灸调理，以及食物调理等方法进行调理。

1、中药调理：腿冰凉从中医角度来讲，主要是由于阳气不足导致，患者可以选择温阳散寒、强筋健骨的中药进行调理，如独活、桂枝、桑寄生、杜仲、牛膝、麻黄等。另外，患者还可以选择泡脚的方法，加速腿部气血运行，起到缓解腿冰凉的作用;

2、艾灸调理：艾灸有较好的温阳散寒、舒筋通络的作用，通过艾灸大腿外侧的足三里、阳陵泉、关元、肾俞、阿是穴等穴位，对于阳气不足导致的腿冰凉有较好的缓解作用;

3、食物调理：日常生活中，患者可以适当食用温热类食物，如羊肉、牛肉等，对于因阳气不足导致的腿冰凉，有一定的温补作用。另外，生姜、花椒、辣椒等，也具有较好的散寒、温经通络的作用，对于因阳气不足导致的腿冰凉具有一定的缓解作用;

4、其他方法：日常生活中患者还需要注意保暖，及时添加衣物，避免吹风受凉，还可以进行适当的运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，并保证充足的睡眠，避免熬夜，均有助于缓解腿冰凉的症状。

如果患者腿冰凉症状比较严重，上述方式不能缓解，建议及时到医院就诊，可以在专业医生的指导下，应用相应的药物进行治疗。患者不可以自行购买药物进行服用，以免出现药不对症的情况，导致病情加重，或出现药物不良反应，延误病情恢复。