身体酸痛怎么办

身体酸痛通常是由于剧烈运动或过度劳累、感冒、骨质疏松、风湿免疫病、肿瘤等原因造成，一般需要通过休息、保暖、理疗、药物治疗等方法来缓解症状。

1、休息：若由于剧烈运动导致乳酸堆积引起身体酸痛，建议进行充分休息，平时多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、黄瓜等，促进身体新陈代谢，使肌肉内乳酸快速吸收，缓解身体酸痛的症状;

2、保暖：若由于天气比较寒冷，受到冷风刺激引起身体酸痛，建议做好保暖措施，如多穿衣服、多盖被子，避免受到冷风刺激，使身体酸痛症状加重，也可用热水袋、热毛巾对酸痛部位进行热敷，促进局部血液循环，缓解酸痛症状;

3、理疗：如果由于受凉导致身体酸痛，建议在医生指导下对酸痛部位进行按摩、推拿、针灸、艾灸、红外线照射等理疗，促进局部血液循环，缓解酸痛症状;

4、药物治疗：如果身体酸痛症状比较严重，也可以遵医嘱服用活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物来缓解症状，这些药物具有活血止痛、舒筋通络的作用，对身体酸痛症状有一定的缓解作用。

如果经过上述治疗后，身体酸痛症状未得到缓解，建议及时到医院进行检查，查明酸痛原因，并进行对因治疗。在日常生活中要避免身体过度劳累，要养成良好的生活习惯，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。