腰扭伤又受凉了怎么办

腰扭伤又受凉了，可能会导致腰部扭伤部位血管出现痉挛，造成腰扭伤部位血液循环不畅，从而引起疼痛加重，或者是腰扭伤部位的炎性代谢产物无法吸收，导致炎症加重。通常可以通过卧床休息、腰部保暖、功能锻炼，以及药物治疗等方法进行处理。

1、卧床休息：腰扭伤后，需要避免腰部受力，建议卧床休息，以减轻腰部负担，有利于促进腰扭伤恢复。如果条件允许，可以在家卧床3-5天，但不建议下床活动，以免加重腰部损伤;

2、腰部保暖：建议使用热水袋或热毛巾对腰扭伤部位进行热敷，也可以用热水泡脚，但需要注意水温不要太高，控制在40°C-50°C即可，可以促进腰扭伤恢复。热敷后可以使腰扭伤部位血管扩张，利于腰扭伤恢复;

3、功能锻炼：腰扭伤后，建议在疼痛缓解后，进行适当的功能锻炼，可以先进行腰部肌肉的等偿运动，等适应后，再进行其他活动，能够防止肌肉萎缩，或者使腰部扭伤恢复的更快;

4、药物治疗：如果腰扭伤后疼痛比较剧烈，可以在医生指导下口服非甾体类消炎镇痛药，如塞来昔布、依托考昔等药物，也可以外用膏药进行止痛，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。

腰扭伤后，局部会出现肿胀，还可能会出现淤血，可以适当应用红花油或者云南白药气雾剂进行按摩，促进淤血吸收。如果腰扭伤后出现腰部活动受限，建议及时到医院进行X光片检查，判断是否出现骨折等情况。