引产后涨奶维生素b6怎么吃

维生素B6属于临床上比较常用的一种药物，可用于预防和治疗维生素B6缺乏症。引产后出现涨奶，考虑与饮食不当、乳腺管不通畅、情绪紧张等原因有关，可以通过遵医嘱服用维生素B6片、饮食调理、心理调节等方法进行缓解。

1、维生素B6片：维生素B6可参与辅酶代谢，并有抑制色素沉着的作用，引产后女性出现涨奶，可口服维生素B6片进行缓解;

2、饮食调理：饮食上可以多吃一些富含维生素B6的食物，如猪肉、鱼肉、蛋黄、牛奶、生菜、芦笋、黄花菜、花生、黑芝麻、黑豆等，也可辅助缓解涨奶;

3、心理调节：由于引产后女性体内的激素水平会发生一定的变化，所以可能会出现一些不良情绪，如暴躁易怒等，此时可通过向家人以及朋友倾诉，或到户外散步，放松心情，以缓解涨奶的症状;

4、其他方法：还可以用热毛巾热敷乳房，促进局部血液循环，缓解涨奶的情况。此外，还可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出，以缓解乳房内的压力，从而缓解涨奶的症状。还可以考虑使用中药麦芽熬水喝，或者使用芒硝外敷乳房，以缓解涨奶的情况。

引产后女性出现涨奶，要避免急躁的情绪，以免导致涨奶的情况加重。建议保持乳房部位的清洁卫生，避免穿过紧的内衣，以免对乳房造成压迫，影响乳汁的正常分泌。饮食上建议以清淡、易消化食物为主，避免进食油腻、辛辣刺激性食物。