下肢气血不通怎么调理

下肢气血不通可以通过中药调理、中医理疗、食物调理、运动调理等方式进行调理。下肢气血不通会导致下肢发凉、麻木、行动不便等症状，建议及时到医院就诊，由医生通过检查明确具体原因后，再进行针对性处理。

1、中药调理：建议使用祛风散寒、活血通络的药物，如防风汤、乌头汤，以及独活寄生汤等，在医生指导下煎煮后服用，对下肢气血不通所导致的关节疼痛、腰腿疼痛等症状，具有一定的调理作用;

2、中医理疗：可以通过针灸、推拿、拔罐、刮痧、拔罐等中医理疗方式，对下肢的气血不通进行调理，常用的穴位有委中穴、阳陵泉穴、足三里穴、关元穴、气海穴、太溪穴等。还可以通过热敷、温水泡脚等方式对腿部气血运行进行调理，常用的穴位有血海穴、阳陵泉穴、足三里穴等;

3、食物调理：饮食上可以适当吃些具有一定活血化瘀、温经通络作用的食物，如山楂、生姜、当归、川芎、红花等。建议少吃寒凉的食物，如西瓜、雪糕等，以免加重下肢气血不通的症状;

4、运动调理：患者可以适当进行运动锻炼，如快走、慢跑、游泳等，运动可以促进气血循环，对缓解下肢气血不通有一定作用。

出现下肢气血不通时，除通过上述方式进行调理以外，日常生活中也要注意保暖，避免受到风寒侵袭。同时还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜以及过度劳累，对下肢气血不通的调理也有一定好处。