人一天摄入钠百分之多少

人一天摄入钠的正常值为135-145mmol，故一天摄入钠总量应小于135mmol。钠是人体重要的电解质，对维持细胞的正常形态，调节渗透压及酸碱平衡、控制细胞内渗透压，以及调节神经肌肉的应激性等方面具有重要作用。此外，钠离子还是调节人体渗透压的重要物质。因此，若摄入过多的钠，可能引起高渗性失水，导致细胞脱水，甚至死亡。因此，钠对人体而言较为重要。

1、高渗性失水：严重腹泻、严重呕吐等情况下，可导致人体失去大量钠而引起高渗性失水。当血清钠浓度大于150mmol/L，即为高渗性失水，可出现易怒、计算力与定向力障碍、淡漠、眼球下陷等症状;

2、低渗性失水：严重呕吐、消化道梗阻、炎性肠病、烧伤等情况下，可导致人体失去大量钠而出现低渗性失水，患者可出现疲乏、无力、肌肉疼痛、口渴等症状;

3、低钠血症：对于部分患者，若钠丢失过多，且不能及时补充，可出现轻度低钠血症。当血清钠浓度小于125mmol/L时即为低钠血症，常见于腹泻、呕吐等症状。此外，急性肾小球肾炎、肾病综合征、慢性肾小球肾炎、渗透性利尿等情况下，也可导致低钠血症。

人体需要钠增多和减少，以维持体内渗透压和细胞外液容量与酸碱平衡。因此，若出现高渗性失水，应及时就医处理，以免延误治疗，造成严重后果。