哺乳期间突然回奶了怎么办

哺乳期间突然回奶了，可能与心情不佳、饮食不当、乳房护理不当、宝宝食用辅食、回奶药物等原因有关，可通过调节情绪、调整饮食、乳房护理、宝宝食用辅食等方式帮助回奶。

1、调节心情：哺乳期间突然回奶了可能是心情不佳导致，应及时调节自己的心情，保持心情舒畅，可与家人、朋友沟通交流，也可以看一些自己喜欢的书籍或电视剧，分散自己的注意力，有助于回奶;

2、调整饮食：哺乳期间突然回奶了，应注意饮食，尽量少喝一些有助于回奶的汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，应选择一些有辅助回奶功效的食物，比如麦芽、麦片等，可辅助回奶;

3、乳房护理：哺乳期间乳房护理也比较重要，应及时更换大小合适的文胸，可对乳房起到支撑作用，并注意乳房卫生，可适当对乳房进行按摩，促进乳房周围的血液循环，可起到辅助回奶的效果;

4、宝宝食用辅食：哺乳期内的宝宝食用辅食，也可能会导致突然回奶的情况发生，可适当给宝宝食用一些果泥、蔬菜泥、肉泥等，可在一定程度上起到辅助回奶的效果;

5、回奶药物：哺乳期内如果突然回奶了，在通过以上方法回奶的时候乳汁量依旧较多，也可在医生指导下通过服用回奶宝、维生素B6片等药物帮助回奶，服用药物时应咨询医生，不可私自用药，以免影响自身以及宝宝健康。